В исследовании экстракт валерианы улучшал структуру сна и восприятие бессонницы во сне у здоровых добровольцев и пациентов, страдающих нарушениями сна.

Салат для иммунитета, творожная паста и не только. Рецепт кутабов со снытью рассказала, а о самой сныти нет. Непорядок. Исправляюсь.

Приём трав с лекарствами — занятие опасное: дело в «окне безопасности». Каждое лекарство имеет три типа дозировок: бесполезные, полезные, но с нюансами, токсические.

Для тех, кто снова перенервничал или забыл утеплить попу: что пить для профилактики цистита.

Для всех эстетов, готовых возмутиться, что кофе — и без того нюансный и прекрасный напиток, чтобы его портили пряностями: не везде в России можно найти такой хороший кофе. Иногда пряности ему нужны.

Кажется, уже столько времени прошло с тех пор, как мы обсуждали мифы в питании и травничестве, но поверье, что нагретый мёд превращается в яд и становится канцерогенен, всё ещё живет и даже дышит.

Вы недавно заинтересовались травами. А, может, давно читаете наши публикации и очарованы миром трав. ..И вот, до душистой чашки в руках уютным вечером – всего лишь шаг: «А как я пойму, что травы качественные?»

2 новости. По традиции, плохая и отличная, просто замечательная, которая сглаживает плохую.

Пришло время ламповых историй: разберёмся, как перестать путать растения. Герои сегодняшнего выпуска: чабер («а это не чабрец?») и тимьян («он чабрец или чабер?»).

Нам здорово повезло: среди душистых сокровищ можно найти своё - на любой вкус, цвет и запах. Сегодня расскажем про 5 трав, которые могут стать базовыми для начинающего травника.

Вино настоянное на травах и специях – отличный способ разнообразить вкус напитка, добавить дополнительную полезность. А еще это огромный простор для творчества!

Договоримся на берегу: не всё, что в народе называют «гипотонией» ей на деле является. Гипотония (правильнее: гипотензия) — это когда у вас упало давление, а следом за ним упали вы и лежите тряпочкой.

Масло помогает коже оставаться увлажненной и поддерживать свой защитный барьер. Густая, питательная текстура идеально подходит для холодного времени года.

Баночки из икеи или атмосферные, аутентичные мешочки из ткани? А не крадут ли пользу трав жестяные банки? А может, вообще нужна специальная тайная комната? Или под навесным потолком кухни пучки трав развесить?...

Кажется, что беременным нельзя вообще ничего. Но это не так! Надо быть осторожным, понимать принципы сочетания трав и дозировки. Если эти условия соблюдены - травы станут верными помощниками.

Есть понятие "натуральные/травные антибиотики". Действительно ли они могут заменить "антибиотики из аптеки" и какие природные средства вообще к ним относят? Разбираемся.

Мы собрали 4 любимых, пряных рецепта, которые отлично подойдут для пограничного времени между холодом и теплом.

Люди настолько не доверяют собственному телу и способности к самоочищению, что готовы тратить тысячи на детокс-смузи, детокс-шампуни и детокс-таблетки. А зря.

Хватит ли ромашечной силы, чтобы справиться с генерализованным тревожным расстройством (ГТР) — следующим уровнем беспокойства?

Аптечную ромашку, которая обладает лечебными свойствами, можно легко спутать с нивянкой, трехреберником и пупавкой. Не разочаровывайтесь - сейчас расскажем как найти нужную ромашку.

Есть много лекарственных растений, которые ну никак нельзя кормящей маме. Объясняем по порядку, какие и почему.

Студенты нашего курса учатся писать монографии, узнавая травы максимально подробно. Мы не жадничаем, храня эту пользу в обительских сундуках, и готовы поделиться ею с читателями :) Сегодня о замечательном Золототысячнике рассказывает выпускница курса "Научное травничество" Екатерина Гинц.

О том, что умеет берёзовый сок, мнения расходятся: кто-то считает его средством от всех бед, кто-то — просто вкусным весенним напитком.

Вот-вот сезон прогулок и сбора трав будет открыт по всей России и СНГ. Не забудьте взять с собой...

Лавандовый сироп это аметистовое волшебство в баночке. Мы много лет варим его и раздариваем друзьям, собирая комплименты.

Для тех, кто осел дома: ребята, это отличное время не только для книг, курсов, но и укрепления тела. Займитесь зарядкой, закупайте больше овощей и попробуйте что-то из этих чаёв.

Витамин D называют «сторожевой собакой иммунитета»: при его дефиците защитные функции тела снижаются.

У любого решения для здоровья есть противопоказания. Вакцинация не исключение. Пожалуйста, прежде чем записываться на первый этап, убедитесь, что у вас нет противопоказаний из списка.

Кому некогда вникать → листайте сразу до выводов. И всегда помните: научные исследования, на которые можно опираться, требуют времени.

Аюгу (другое имя живучки) вы наверняка видели! Её голубоватые (а иногда розовые и белые) колоски цветов появляются в начале-середине лета и уверенно и нахально осматривают мир, возвышаясь над травой.

Если валериана вас «не берет», то вы не убер-невротик. Просто не умеете её готовить. Сейчас исправим.

Есть растения, которые нельзя сочетать с ГРУППАМИ лекарств. То есть вообще ни с какими из той или иной категории. Вот они

Ромашка может пригодиться от тревог и до простуд. Да и чай с ней вкусный). А еще мы подобрали к ней в компанию растения, которые ее усилят и их легко найти даже в отделе чая в популярных супермаркетах.

5 рецептов булочек с корицей