Ведь красавец мало того, что удивительно богат флавоноидами для нашей молодости, красоты и здоровья всей сердечно-сосудистой системы, он является едва ли не единственным растением, к которому у организма нет привыкания.

И мы можем изо дня в день, от чашки к чашке наслаждаться тонким ароматом (высушенный цвет боярышника пахнет очень нежно и приятно) и всей его пользой.

Что умеет:

• регулировать давление, нормотоник
• при этом здорово успокоить, если нужно
• одна из триады лучших трав для мужчин
• одна из трав для гормонального фона женщин
• одна из витаминных трав для детей

Что пьём:

• настой из высушенного цвета и/или ягод (высушить правильно ягоды боярышника – целое приключение!)
• готовим настойку на водке сначала из цвета, затем из ягод в пропорции 1:10, настойки смешиваем.

⠀
Как пьём:

• 1 ч.л. цвета и/или ягод на стакан кипятка, накрыть и настоять 10 мин
• 20 капель настойки в горячий чай – перед сном, при скачке давления, чтобы успокоиться.

Ромашка комплексно и эффективно воздействует на нервную систему и на ЖКТ, подтверждая их тесную связь. Едва ли не единственное безопасное растение для братьев наших меньших, детей, кормящих и беременных (но не её эфирное масло!)

• полоскаем горло
• снимаем дискомфорт и спазмы ЖКТ
• помогает при тревоге [1]
• успокаивает в течение дня
• промываем настоем небольшую царапину малышу

Что пьём:

• настой из высушенной травы/цветков
• готовим настойку на водке 1:10

⠀
Как пьём:

• 1 ч.л. травы/цвета на стакан кипятка, накрыть и настоять 10 мин
• 20 капель настойки в горячий чай – перед сном, чтобы успокоиться

Ну куда без нее)

• помогает снять тошноту
• приведёт нервную систему к балансу
• улучшит память [2]
• при переедании
• использовать эф. масло в смеси с базовым наружно при укусах и менструальных спазмах (низ живота)

Противопоказания: возраст до 12 лет (заменяем котовником или мелиссой), с осторожностью беременные и кормящие.

Что пьём:

• настой из высушенной травы
• готовим настойку на водке 1:10

⠀
Как пьём:

• 1 ч.л. травы на стакан кипятка, настоять 10 мин
• 20 капель настойки в горячий чай – перед сном и при вздутии.

Сокровище Аюрведы, чуть ли не главный помощник в сезон вирусов и простуд, витамины, тонус и лучшее дополнение к зимним напиткам и блюдам всего в одном корне.

• для профилактики простуды
• и для облегчения при насморке, кашле, небольшой температуре
• помогает при тошноте [3]
• тонизирует

Противопоказания: обострение проблем с ЖКТ, с аккуратностью беременные и кормящие.
⠀
Что пьём:

• отвар из свежего корня, настой из порошка корня
• готовим настойку на водке 1:10

Как пьём:

• 1 ст.л. свежего тёртого корня на 0,5л воды, довести до кипения, подержать 3-5 минут.
• 20 капель настойки в горячий чай – при вздутии, небольшой температуре.

Для кого-то это - чабрец и его целительное отхаркивающее действие при кашле. Или опьяняющая таволга, которая убаюкивает нервную систему и снижает температуру. Ну а кто-то не может без шалфея, его противовоспалительного действия и особенного запаха. Или без ароматных облаков душициевого чая.

Какое растение добавили бы вы?)
Обнимаем, берегите себя.

Исследования из статьи:
[1] Джей Ди Амстердам, Жюстин Шульц, Ирен Соеллер, Цзюнь Джеймс Мао, Кеннет Роквелл, Эндрю Б.Ньюберг "Ромашка может оказывать антидепрессивное действие у тревожных и депрессивных людей: предварительное исследование"
[2] Марк Мосс, Стивен Хьюитт, Люси Мосс, Кейт Веснес "Модуляция когнитивных функций и настроения ароматами мяты перечной и иланг-иланга";
[3] Вилджоэн, Янике Виссер, Ненеле Коэн, Альфред Мусекива "Систематический обзор и матаанализ эффективности и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью"