Когда это случается:

• вы переутомились,
• нервная система стрессанула и расширила вам сосуды, когда не надо было,
• у вас обширная кровопотеря.

С последним разбирается не травничество, а группа очень сосредоточенных медиков, к которым лучше не подходить, чтобы не быть посланным матом под девизом «не отвлекай».

А в первых двух случаях организм восстанавливается сам, если дать ему отдохнуть.

Это та причина, почему лекарств о гипотонии довольно мало, а травы для неё не изучены вообще: это состояние дискомфортно, но не опасно и восстанавливается человек из него сам. То ли дело гипертония: там есть угроза для жизни, и в итоге у нас есть целый арсенал орудий против повышенного давления.

Если у вас на тонометре высветились цифры: 90/60, 85/55, — но при этом вы можете работать, сидеть, стоять, ходить и вполне нормально себя чувствуете, то вы не гипотоник.

Это ваше нормальное рабочее давление. И правильнее говорить о давлении не в разрезе «гипотония — гипертония», а «рабочее — не рабочее».

Итак, если вам комфортно на давлении 90/60, то отстаньте от себя, всё с вами в порядке.
А вот если некомфортно, голова кружится, мушки в глазах, слабость и прочие симптомы низкого давления, то алгоритм действий таков:

1. Звоним доктору, записываемся с кардиологу. И еще на УЗИ крупных сосудов рук, ног, шеи. Зачем? → Убедиться, что нет органической проблемы.
2. Лежим тряпочкой, пока состояние не пройдёт. Обычно оно уходит само.
3. Если само не ушло и у вас нет противопоказаний, выпиваем что-то, что давление поднимаем в моменте.

(!) Важно (!): список средств ниже НЕ решает проблему. Проблему гипотонии решает комплекс мер. Он ниже.

• Кофе :)
• Женьшень
• Элеутерококк
• Лимонник китайский
• Родиола розовая
• Густой зеленый чай

Выбираем что-то ОДНО и пьём до прихождения в себя. После приступа выбираем пару растений из списка ниже, смешиваем с боярышником (пропорции 2:1:1) и пьём три недели.

• Листья смородины
• Астрагал
• Аир
• Железница крымская
• Саган-дайля

+ ягоды боярышника

Одна: укрепление сердца, сосудов и когерентности работы ЦНС и сердечно-сосудистой системы. По-русски: синхронизации работы систем организма.

Как это делается:

1. Кардиоупражнения: плаванье, лыжи, пробежки, прогулки в интенсивном темпе и т.д., — регулярно раза 2 — 3 в неделю по часу в день хотя бы.
2. Медитация на дыхание: 10 минут в день, — где выдох длиннее вдоха. Это помогает синхронизировать работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
3. Разминка каждый час на 3 — 5 минут, если образ жизни сидячий. Можно прямо как в школе.
4. Травы из списка выше.

И будем нам всем счастье.
Пойду полежу минут 5.

(Шутка)

P.S. Берегите себя. С любовью, Яна.