Оказалось, она будет хорошим подспорьем.

Клиническое исследование [1] показало, что приём экстракта ромашки в дозировке 1500 мг в сутки снижало выраженность симптомов ГТР в сравнении с плацебо.

А ещё помогло снизить вес и артериальное давление. Для окончательных выводов, насколько ромашка может быть эффективна против тревог, нужны более крупные и длительные исследования.

Но если вам на этой неделе беспокойно: заварите чашечку ромашкового чая. Покрепче.

Берегите себя.
С любовью,
Яна

P.S. Применение трав не исключает важности обращения к врачу! Пожалуйста, если у вас есть подозрение на ГТР, обратитесь к неврологу или психотерапевту и согласуйте с ним план коррекции этого состояния.

В этом нет ничего страшного, на учёт ничего не ставят, это такие же болезни, как простуда, пиелонефрит или цистит. Просто болеет главная запчасть тела: мозг.

Пожалуйста, берегите себя.

[1] Mao JJ, Xie SX, Keefe JR, Soeller I, Li QS, Amsterdam JD. Long-term chamomile (Matricaria chamomilla L.) treatment for generalized anxiety disorder: A randomized clinical trial. Phytomedicine. 2016 Dec 15;23(14):1735-1742. doi: 10.1016/j.phymed.2016.10.012. Epub 2016 Oct 24. PMID: 27912875; PMCID: PMC5646235.