Учебный центр "Обитель"

Как построить здоровые отношения: границы, «правильные ссоры»
и общение с родственниками

Научитесь говорить о желаниях, слышать партнера, выстраивать границы и выходить из конфликта с пользой

5 упражнений-практик
Без «воды», сразу применяйте знания
Личная поддержка и ответы от преподавателя
Центр «Обитель» в цифрах
2 200+
Выпускников за 5 лет работы центра
49000+
Участников проекта в VK
300+
Отзывов о курсах в социальных сетях
7
Премий "Прометей" от vk.com за уникальные авторские статьи
Что дает курс?
Вы научитесь
• Правильно говорить о своих желаниях и потребностях в отношениях.
• Понимать партнера без «призмы своего восприятия».
• Выяснять отношения «правильно» и выносить пользу из конфликтов.
• Выстраивать здоровое общение с его друзьями и родственниками.




Вы получите
• 2 часа занятий «без воды» с высоким качеством видео и звука. Цель – получить знания, которые можно сразу применять.
• 5 интересных и показательных упражнений для закрепления материала.
• Ответы и поддержку от преподавателя.
• Быструю помощь с любыми техническими вопросами.


Полная программа курса
Ты не пройдешь: учимся устанавливать личные границы
• Что такое личные границы? Почему о них так много говорят в последнее время? Как границы помогают строить здоровые отношения? Где еще могут помочь границы?

•Упражнение "Как со мной нельзя": определяем свои границы

• 6 способов отстоять свои границы: нет, утрирование, отзеркаливание, домашний экзорцизм, обрыв
«Нам нужно поговорить…»
• Зачем вообще разговаривать об отношениях?

• Как правильно разговаривать об отношениях: я-высказывания, цель разговора, помнить о различиях, выбираем время для разговора правильно.

• Упражнение "Активное слушание"

• Тренируем "Я-высказывания"
Как ссориться «правильно» и с пользой для отношений?
Разбираемся, в причине конфликтов, почему без них не бывает и чем может быть полезно.

• Упражнение "Ссора понарошку"

• Взрослый-Родитель-Ребенок - учимся ссорить по Берну: что такое «зеленый» и «коричневый» купон и почему не надо их копить; кто я, а кто он_а во время ссоры: родитель, ребенок или взрослый? Находим подход к каждому
О наболевшем: признаки абьюза в отношениях
Что считать разрушительными отношениями, как их вычислить и не перепутать с обычными конфликтами.
Все, кто в деле: отношения с родственниками и друзьями
Учимся строить здоровые отношения с окружением партнера

• На что обратить внимание: важные моменты общения

• Как отстаивать границы с родственниками и друзьями партнера

• Как сказать партнеру, если что-то не устраивает?


Стоимость участия
1600
Срок доступа ко всем материалам –
1 год с возможностью продления
О преподавателе курса


Анна Духарева
Психодраматерапевт (МИГИП), педагог-психолог (МГГУ им. М. А. Шолохова), автор множества научных публикаций и книги «Колесо архетипов». Анна почти десять лет помогает людям найти путь к себе, выбрать дело жизни, обрести равновесие, справиться с травмами и переживаниями.

Статьи Анны
С этим курсом покупают:
Отзывы
Вебинар очень понравился! Информация преподнесена в доступном виде для не-психологов, а примеры из практики/жизни помогли еще лучше понять отличительные черты и характеристики каждого психотипа. Конечно же, чем больше думаешь и перевариваешь услышанное и узнанное на лекции, тем больше вопросов возникает; но это отличный стимул для продолжения изучения темы самостоятельно, тем более что рекомендуемая к ознакомлению литература была названа и не надо рыть тонны книг в поисках "той самой" наиболее полной. Спасибо большое!
Студентка курса
Давно читаю статьи Ани: мне очень нравится ее стиль и подход, поэтому как только узнала о семинаре с такой животрепещущей темой - особо не думала и записалась.В вопросе отношений меня, как правило, больше всего беспокоит семья и отношения внутри нее. Аня очень четко, кратко и интересно описала типы личностей. В процессе семинара мне бегло удалось узнать в некоторых типах своих родителей и близких родственников и осознать, отчего же так непросто мне было с ними строить отношения. Также начала читать рекомендованную книгу по психоаналитической диагностике. Аня, большое спасибо! Семинар оказался очень полезен в практическом смысле.
Тома Стрельцова
Студентка курса
Замечательный семинар, получила в достаточно разжеваном виде информацию, на которую я вряд ли бы вышла, не перелопатив тонны узкоспециализированной литературы - уже пробовала найти дополнительную информацию, совсем не просто.По-новому взглянула на некоторые моменты в окружающих людях - нет, мир, конечно, не перевернулся, но информация определенно ценная. А еще Аню правда очень приятно слушать!
Студентка курса
Я тут буквально пляшу и пою, потому что семинар просто замечательный! Столько нового узнала, типировала парочку знакомых, настолько они сразу попали под описания, себя не получилось, но это только начало в поисках дополнительной информации) Вообще хочу сказать Ане огромное спасибо за чудесный семинар - время пролетело незаметно, эмоций море (поэтому отзыв кривой), и хочется развития в виде семинаров по каждому типу) Если так получится, я первая в очереди на запись)
Алена Коряк
Студентка курса
Большое спасибо за семинар! Было много полезной и нужной информации. Даже не знала, что существует столько типов личности. Аня очень хорошо и понятно все рассказывала. Слушать было одно удовольствие.
Студентка курса
Здравствуйте!Очень понравился курс, многое посмотрели вместе с партнером и обсудили сразу, претворяем в жизнь и уже лучше получается договариваться.Благодарю за все практические задания, они также были очень полезны!
Оля Бушуева
Студентка курса
Остались вопросы по курсу?
Мы с радостью ответим!
Контакты
Почта: info@myobitel.com
Адрес: г. Москва, проспект Мира, 26