Наша жизнь является отложенным результатом не силы воли и постановки целей, а привычек, по которым мы живём.
Наш вес — это сумма пищевых привычек и привычек в физической активности. Финансовое положение — сумма привычек тратить и привычек управлять своими деньгами.
Наш вес — это сумма пищевых привычек и привычек в физической активности. Финансовое положение — сумма привычек тратить и привычек управлять своими деньгами.
То есть мы получаем не то, что хотим, а то, что регулярно повторяем.
Система привычек — наш реактивный двигатель. Будет он работать на полную мощность и приближать нас к целям и желанным результатам или барахлить и уводить от них — зависит от нас.
На вебинаре мы разбираем, как создавать себе систему привычек, ведущих к результату и облегчающих жизнь.
На вебинаре мы разбираем, как создавать себе систему привычек, ведущих к результату и облегчающих жизнь.
обучение для вас, если вы
-
уже пробовали привить себе привычку правильно питаться, делать зарядку, вовремя учиться, но почему-то не срослось,
-
имеете привычки, которые вам не нравятся,
-
гуру целеполагания, но с достижением целей и результатов есть сложности,
-
устали полагаться только на силу воли и «ну, кисонька, ну, ещё капельку»,
-
хотите знать, как использовать знания из нейробиологии для того, чтобы сделать жизнь проще и удобнее.
ваши итоги
- Вы будете знать, как формируются привычки с точки зрения работы мозга.
- Получите инструменты анализа имеющихся привычек
- Разберётесь в инструментах формирования привычек нужных
- Узнаете, как самому себе не наступить на мотивационный хвост
вы разберётесь:
- Как формируется привычка с точки зрения нейробиологии
- Что нужно, чтобы помочь мозгу ускорить процесс формирования привычки
- А что нужно, чтобы мозгу в этом процессе помешать
- Как сформировать среду, в которой мы живем, чтобы нужные привычки складывались если не сами, то легче
- Как поддерживать мотивацию в процессе формирования привычки
- Почему формирование привычек может срываться
- Конкретные примеры, лайфхаки и нюансы
что в обучении
-
8 видео-уроков до 30 минут
-
Что даёт занятия своей системой привычек
-
Почему застревают плохие привычки и о чём стоит помнить, убирая их
-
База формирования привычек
-
Как пользоваться схемой формирования привычек себе на пользу
-
Практика: разбираем плохие привычки и формируем хорошие
-
Стимулы и лайфхаки для конструирования привычек
Отзывы
Присоединиться:
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Мы с радостью ответим!