Учебный центр "Обитель"
29 июня, сб, 16:00
Как наладить отношения с тем, как и что вы едите, и жить вкусную, здоровую жизнь. Вебинар на основе научных исследований.
Нейробиология пищевых привычек и поведения
Neurolumos • Вебинар

О том, почему мы хотим сладкого или вредной еды, ходит множество мифов

Часть этих мифов отправляет нас по замкнутому кругу псевдо-лечения, которое не приводит ни к стройности, ни к бодрости, ни к здоровью, ни к удовольствию.

Мы тратим время и свои ресурсы на попытки наладить питание, думая, что нашим аппетитом управляет сила воли, наш микробиом, погода или боженька на небеси. Но у науки уже есть прямые ответы на то, почему мы едим то, что едим. И живём как живём. И как это можно настроить так, как нам надо. Без бесконечных БАДов и самонасилия.

Знания нейробиологии помогут осознанно подойти к вкусному и здоровому питанию

А с ним и к такой же жизни. Вы узнаете, почему и как наш организм выбирает, что и когда мы едим. Какие факторы влияют на этот выбор. И как можно взять под бережный контроль своё пищевое поведение, а с ним и перезаписать пищевые привычки. И нужно ли это вообще.
Вебинар будет полезен, если вы узнаете себя в этих ситуациях
Пробовали контролировать свое пищевое поведение через отказ от сахара, мучного, жареного, «лечебные протоколы» с БАДами, но результата не было или он был краткосрочным
Хотите привести себя в форму и бодрое состояние, но постоянно срываетесь на старые привычки в еде
Уже несколько раз начинали «правильно питаться», но чувствовали себя в итоге плохо, «срывались» и бросали
Хотите просто жить и получать от еды удовольствие, а не уныло считать калории
ЕСЛИ ВЫ
  • любознательны,

  • хотите узнавать новое
  • и любите разбираться в том, как работает этот мир и конкретно удивительная природа человека,
то вебинар как раз для вас :)

Будем говорить понятным языком о нейробиологии привычек и поведения на основе как свежих, только из печки, так и хорошо вызревших, как штоллен к Новому году, научных исследований.
Теория без практики мертва ©
Так что у нас будут инструменты для работы с пищевыми привычками. Мы поговорим о том, за счёт чего этот инструментарий работает и как им правильно пользоваться, чтобы он не лежал «мертвым грузом» на жестком диске или в памяти телефона.

●    Чеклист для знакомства с физиологическим голодом
●    Шкала «Голод — насыщение»
●    Чеклист для оценки природы голода: физиологический или эмоциональный
●    Оценка багажа привычек
●    Трекер привычек
Программа вебинара
  1. Как мозг решает, что, когда и сколько мы едим. И как на это решение можно влиять
  2. Что лежит под капотом у наших пищевых привычек
  3. Как формируются и перезаписываются привычки (любые)
  4. Лайфхаки для смены пищевых (и не только) привычек
  5. Инструментарий для работы с пищевым поведением и как им пользоваться
ЯВКИ-ПАРОЛИ
  • 29 июня, суббота, в 16:00
  • Запись будет
  • …Но дороже
  • 2 — 2,5 часа по времени
  • Доступ к записи на 3 месяца
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
Для любознательных
✓ Участие в вебинаре
✓ Доступ до записи 3 месяца
✓ Чеклист для знакомства с физиологическим голодом
✓ Шкала «Голод — насыщение»
✓ Чеклист для оценки природы голода: физиологический или эмоциональный
✓ Оценка багажа привычек
✓ Трекер привычек
3 500 ₽
Для тех, кому кажется, что это стоит дороже
Или на случай приступа щедрости.
Всё то же самое, только за 4 000 ₽
4 000 ₽
ОТЗЫВЫ О ВЕБИНАРАХ НЕЙРОБИО
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Увидимся 29 июня! Очень жду встречи, ребята :)
Яна