Полный цикл проверенных материалов о травах по сезонам: от укрепления иммунитета до восстановления энергии. Все систематизировано и доступно сразу после покупки.
готовые знания и рецепты для жизни с травами
Чашки здоровья:
Доступ сразу
Научный подход: материалы основаны на проверенных исследованиях.
Практичность: рецепты и памятки, которые легко использовать.
Экономия времени: мы собрали для вас главное, чтобы вы могли начать уже сегодня.
Как все устроено?
В каждом мини-курсе вас ждут:
- Короткие и ёмкие видео-уроки до 20 минут
- Фиторецепты, отвечающие сезонным потребностям организма
- Кулинарные рецепты для вкусной и здоровой жизни
- Текстовые памятки, которые удобно сохранить и пользоваться
Программа мини-курсов:
• Как нервная и гормональная система адаптируются к новым ритмам?
• Какие привычки пригодятся в межсезонье
• Миофасциальный релиз
• Какой смысл выбирать сезонные продукты
• Как устроен воспалительный цикл
• Травные рецепты для весны
• Профилактика весенних обострений
• Как найти мотивацию на физическую активность
• Как устроены молекулы бодрости женьшеня
• Какие привычки пригодятся в межсезонье
• Миофасциальный релиз
• Какой смысл выбирать сезонные продукты
• Как устроен воспалительный цикл
• Травные рецепты для весны
• Профилактика весенних обострений
• Как найти мотивацию на физическую активность
• Как устроены молекулы бодрости женьшеня
• Какие травы поддержат организм, если вы снижаете вес
• Лишний вес и ожирение: страсти вокруг КБЖУ и пищевого поведения
• Памятка «Правила Тарелки»: что и как есть, чтобы было вкусно и вес шёл вниз
• Что говорит наука о путях снижения веса
• Механизмы регуляции аппетита
• Тренировки для стройности
• Список приемов из нейробиологии для снижения веса и физической активности
• Почему не стоит злоупотреблять слабительными травами
• Что влияет на пищевое поведение: от генетики до стресса
• Практики возвращения контакта с телом
• Как микробиом влияет на стройность
• Какие травы помогут при дисбиозе
• Связь ЖКТ и красоты кожи
• Как справиться с расстройствами ЖКТ при смене питания
• Лишний вес и ожирение: страсти вокруг КБЖУ и пищевого поведения
• Памятка «Правила Тарелки»: что и как есть, чтобы было вкусно и вес шёл вниз
• Что говорит наука о путях снижения веса
• Механизмы регуляции аппетита
• Тренировки для стройности
• Список приемов из нейробиологии для снижения веса и физической активности
• Почему не стоит злоупотреблять слабительными травами
• Что влияет на пищевое поведение: от генетики до стресса
• Практики возвращения контакта с телом
• Как микробиом влияет на стройность
• Какие травы помогут при дисбиозе
• Связь ЖКТ и красоты кожи
• Как справиться с расстройствами ЖКТ при смене питания
• Механизмы развития аллергии: Что может пойти не так и способы профилактики
• Пищевая аллергия: как проявляется и как бороться
• Анализы на аллергены: кому, когда и как
• Красные флаги при аллергии
• Как работает иммунная система: критические периоды становления
• Как представления об иммунитете менялись в разные эпохи
• Рецепты чая и блюд
• Чем опасен грипп и как отличить его от простуды
• Почему не существует лекарства от вирусов
• Подборка фуфломицинов
• Профилактика ОРВИ
• Может ли вакцинация помочь от простуды?
• Краткая история самых страшных эпидемий
• Пищевая аллергия: как проявляется и как бороться
• Анализы на аллергены: кому, когда и как
• Красные флаги при аллергии
• Как работает иммунная система: критические периоды становления
• Как представления об иммунитете менялись в разные эпохи
• Рецепты чая и блюд
• Чем опасен грипп и как отличить его от простуды
• Почему не существует лекарства от вирусов
• Подборка фуфломицинов
• Профилактика ОРВИ
• Может ли вакцинация помочь от простуды?
• Краткая история самых страшных эпидемий
• Чек-лист, если вы подозреваете у себя или близкого депрессивный эпизод
• Как поддержать себя в тревоге
• Чайные рецепты для спокойствия
• Кулинарные рецепты для уюта
• Что важно помнить при медикаментозном лечении при тревоге и депрессии
• Как спорт влияет на бодрость и действует на мозг
• Работают ли кофе, гуарана, L-карнитин, таурин для бодрости?
• Чем опасны энергетики на самом деле
• Микродозинг и продуктивность – что не так?
• Связь мозговой активности и уровня энергии?
• Как поддержать себя в тревоге
• Чайные рецепты для спокойствия
• Кулинарные рецепты для уюта
• Что важно помнить при медикаментозном лечении при тревоге и депрессии
• Как спорт влияет на бодрость и действует на мозг
• Работают ли кофе, гуарана, L-карнитин, таурин для бодрости?
• Чем опасны энергетики на самом деле
• Микродозинг и продуктивность – что не так?
• Связь мозговой активности и уровня энергии?
Кому подойдут эти мини-курсы?
Новичкам
если вы только начинаете изучать травничество, здесь вы найдёте проверенную информацию и практические рецепты, которые помогут уверенно сделать первые шаги.
Опытным оздоровителям
если вы работаете с клиентами, эти материалы станут ценным инструментом и помогут получить более полную картину
Выпускникам наших курсов
эти материалы дополнят ваши знания нюансами, которые не вошли в основные программы, и позволят углубиться в сезонные аспекты применения трав.