Учебный центр "Обитель"

Вкусное меню на неделю
на 1500 ккал

✓ Экономим время, силы и бюджет по цене чашки кофе

✓ 41 страница гида от профессионального нутрициолога

✓ +27 дополнительных рецептов

✓ Планер меню в подарок

Подарите себе 104 свободных часа в год
Составление меню с балансом калорий и микроэлементов занимает ~2 часа в неделю. Или 104 часа в год.

За это время вы выучите новый язык, получите интернет-профессию, прочитаете 40 книг или улучшите отношения с близкими.

Освободите себе это время. Возьмите готовое меню на неделю, над которым уже поработал нутрициолог.
4 причины для готового меню
на неделю на 1500 ккал
  • Экономия времени
    • Всё уже готово и подсчитано, не надо ломать голову, что приготовить завтра или на неделе.
    • Список покупок расписан детально.
    • Большинство блюд готовятся в пределах 30 минут.
    • Все продукты легко найти в обычном магазине.
  • Укрепление здоровья
    • Меню уже сбалансировано по микро- и макроэлементам.
    • Внутри есть шпаргалки, как поддерживать питание здоровым.
    • Меню составлено профессиональным нутрициологом. Вашему телу будет всего хватать.
  • Экономия бюджета
    • Продуктовая корзина из знакомых и местных продуктов.
    • Рецепты дешевле, чем в готовой доставке меню.
    • Легко купить продукты в одном месте.
  • Разнообразие вкусов
    • +27 дополнительных рецептов.
    • Каждый день — новое меню.
    • Мёд и шоколад — можно.
Внутри меню на 1500 ккал
Меню на неделю можно хранить в электронном виде, а можно распечатать
✓ Готовое вкусное меню на 7 дней
✓ Пример меню «Когда некогда готовить»
✓ Список продуктов на неделю
✓ Каким должен быть рацион на 1500 ккал для здоровья
✓ Как скорректировать меню до 1360 ккал
✓ Размер порций для самостоятельной корректировки меню
и не только.

х Никаких сложных рецептов
х Никаких суперпродуктов, которых нигде не достать

Посмотреть начинку гида ↓
Полистайте гид перед покупкой
  • Меню подойдёт для вас, если

    ✓ вы мало двигаетесь,
    ✓ ваш рост средний или ниже
    ✓ вы невысокий юноша
    ✓ ваша цель — сбросить вес без сложностей и удержать его на этом уровне,
    ✓ готовые рецепты в Интернете вызывают головную боль
    ✓ вам нужен сбалансированное и вкусное, а не просто готовое меню
  • Если же вы

    ✓ активно тренируетесь или много двигаетесь
    ✓ или же хотите набрать вес и подкачаться
    ✓ высокая валькирия
    ✓ биологически мужского пола

    то вам больше подойдёт     меню на 1800 ккал
Куда придёт меню после оплаты?
Не потеряйте письмо счастья от нас. Посмотрите, чего ожидать.
Если что-то пошло не так, напишите нам на info@myobitel.com или администратору
Узнать, как найти меню
Автор меню


Екатерина Головина
Спортивный диетолог-нутриционист, тренер FPA, член ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle & Fitness» (PTHEA), EREPS и EuropeActive (ранее European Health and Fitness Association (EHFA).

Автор книги «Практическое похудение: Ваш индивидуальный рацион» (ISBN-13: 978-3-639-80157-6).

Статьи Екатерины
С этим курсом покупают:
Онлайн-курс «Сам себе диетолог» для вегетарианцев
Умное меню, баланс КБЖУ без редких продуктов, программа тренировок и поддержка преподавателя.
Онлайн-курс «Сам себе диетолог: стройность и здоровье с умом»
Красивое тело, энергия и новые пищевые привычки. Только научные знания, без популярных мифов и «мне помогло, вам тоже подойдет».
Онлайн-курс травничества
Онлайн-курс травничества с научными знаниями и практическими заданиями
Остались вопросы по меню?
Мы с радостью ответим!
Контакты
Почта: info@myobitel.com
Адрес: г. Москва, проспект Мира, 26