начало 26 апреля
МИНИ-КУРС "ЧАШКА БОДРОСТИ"
МИНИ-КУРС "ЧАШКА БОДРОСТИ"
Узнайте, как создать себе радость, силы и мотивацию на свершения и любимое дело
Этот курс для тех, кто регулярно задается вопросами: «где б взять сил» и «как дожить до выходных». Эти связанные между собой задачи имеют один корень - в нехватке бодрости и ресурса.
Что делать, если вы замечаете за собой качели в работоспособности (сегодня состояние «я сверну горы», а завтра хочется лежать тряпочкой и спать весь день), полное отсутствие сил и мотивации делать хоть что-то?
Это состояние можно изменить, если начать постепенно работать с телом, с простых шагов.
Узнайте, как помочь себе, если пропадают силы, как достать для себя чувство радости и удовольствия от жизни, как управлять своей мотивацией и успевать все.
Что делать, если вы замечаете за собой качели в работоспособности (сегодня состояние «я сверну горы», а завтра хочется лежать тряпочкой и спать весь день), полное отсутствие сил и мотивации делать хоть что-то?
Это состояние можно изменить, если начать постепенно работать с телом, с простых шагов.
Узнайте, как помочь себе, если пропадают силы, как достать для себя чувство радости и удовольствия от жизни, как управлять своей мотивацией и успевать все.
Что вы получите от курса?
Нейробиология, травничество и психологические техники
- Избавитесь от качелей работоспособности, уйдете от состояния «лежу лицом в стену»
- Узнаете как себе помочь, если пропали силы
- Получите больше сил для достижения целей, хобби
- Будете знать, где достать себе радости, если радости не хватает
- Станете спокойнее и увереннее
- Сможете управлять своей мотивацией
- Будете легче выполнять сложные когнитивные задачи (учеба, отчеты, диссертации)
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС?
Записанные короткие видеоуроки по 20 минут: смотрите курс, когда вам удобно
Практические задания, которые дадут первые заметные результаты, когда станут привычкой
Длительность: 1,5 месяца. Изменениям нужно время, чтобы вы смогли их заметить:)
ПРОГРАММА КУРСА
✓ Здесь вы поставите цель на курс и зафиксируете свою точку А
✓ Узнаете как устроена бодрость с точки зрения нейробиологии и психологии
✓ Получите быстрые способы быстро зарядить свою внутреннюю батарейку
✓ Получите быстрые способы быстро зарядить свою внутреннюю батарейку
✓ Устраните причины нехватки бодрости
✓ Найдёте свой ритм работы и отдыха
✓ Найдёте инструменты восполнения ресурса, которые подходят именно вам
✓ Научитесь отличать реальную усталость от последствий недомоганий, например, анемии и дефицита витаминов.
✓ Получите алгоритм общения с врачом, чтобы консультация была эффективной
✓ Попробуете фиточаи для бодрости и продуктивного отдыха.
✓ Найдёте свой ритм работы и отдыха
✓ Найдёте инструменты восполнения ресурса, которые подходят именно вам
✓ Научитесь отличать реальную усталость от последствий недомоганий, например, анемии и дефицита витаминов.
✓ Получите алгоритм общения с врачом, чтобы консультация была эффективной
✓ Попробуете фиточаи для бодрости и продуктивного отдыха.
✓ Узнаете, что такое нейробиология мотивации и как ее применить для себя
✓ Как создать социальную стимулирующую среду, которая будет мотивировать вас на достижение целей
✓ Как эффективно использовать время перед сном, чтобы мозг выдавал больше инсайтов и продуктивности
✓ Разберетесь, где найти дофамин, если дедлайны были вчера
✓ Как создать социальную стимулирующую среду, которая будет мотивировать вас на достижение целей
✓ Как эффективно использовать время перед сном, чтобы мозг выдавал больше инсайтов и продуктивности
✓ Разберетесь, где найти дофамин, если дедлайны были вчера
+ практические задания на каждом этапе и полезные чек-листы и материалы от дизайнеров Обители
Самостоятельный
• 3 основных модуля
• Видео-лекции и чек-листы
• Срок доступа 3 мес
• Бонусный модуль про нейробиологию
• Обратная связь от кураторов Обители
• Закрытый чат в Телеграм
• Видео-лекции и чек-листы
• Срок доступа 3 мес
• Обратная связь от кураторов Обители
• Закрытый чат в Телеграм
3.500 руб.
Есть рассрочка!
С поддержкой
• 3 основных модуля
• Видео-лекции и чек-листы
• Срок доступа 3 мес
• Бонусный модуль про нейробиологию
• Обратная связь от кураторов Обители
• Закрытый чат в Телеграм
• Видео-лекции и чек-листы
• Срок доступа 3 мес
• Бонусный модуль про нейробиологию
• Обратная связь от кураторов Обители
• Закрытый чат в Телеграм
6.000 руб.
Есть рассрочка!
© 2017—2022 учебный центр «Обитель»
ИП Милосердова Яна Алексеевна
ИП Милосердова Яна Алексеевна
ОГРНИП: 318502700078802,
ИНН: 504021038800
ИНН: 504021038800